Qui suis-je ?
Infirmière depuis plus de 25 ans, j'adhère depuis ma sortie de l'école d'Infirmière à une prise en charge Holistique de la personne. C'est au cours de mes 25 années d'exercice dans différents domaines (hôpitaux, maison de retraite, libérale) et dans différentes fonctions que se sont confortées mes convictions. C'est pour pouvoir travailler selon celles-ci que je me suis installée à mon compte en 1996 en temps qu'infirmière libérale me permettant ainsi de me former à ma guise.
En 2003, je démarre ma formation d'Infirmière Conseillère de Santé (La Relation d'Aide Thérapeutique) et après l'obtention du diplôme d'I.C.S en 2005 j'enchaîne sur une formation de sophrologue à l'école de sophrologie existentielle de Colmar pour parfaire mes compétences en Relation d'Aide Thérapeutique.
A ce moment là, j'étais loin d'imaginer ce que la pratique de la sophrologie existentielle allait m'apporter, tant sur le plan personnel que professionnel. Convaincue de sa puissance, de son efficacité dans tous les domaines de la vie (santé, travail, loisirs, relation aux autres et à soi…) j'ai continué à approfondir mes connaissances dans ce domaine par une formation en psychopathologie, en thérapies brèves et sur les addictions à l'école de Psychothérapie en
sophrologie existentielle de Bordeaux ainsi qu'une formation en Sensitive Gestalt Massage à Paris.
Toutes ses compétences acquises tout au long de mes différentes formations et surtout dans le cadre de mon activité d'Infirmière et de sophrologue me permettent de m'inscrire dans une démarche préventive et curative dans des domaines très variés.
Qu'est-ce que la Sophrologie Existentielle ?
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la sophrologie s'est constituée durant toutes ces années en tant que science fondamentale de l'homme, et ceci à double titre :
- D'abord parce qu'elle s'intéresse au fondement même de l'être humain, à ce qui constitue son essence même, c'est-à-dire ce sans quoi il ne serait pas un être humain. C'est le phénomène de conscience et la possibilité qu'a l'homme de donner un sens et une valeur à ses actions présentes, passées et futures, c'est-à-dire à la totalité de son existence.
- Elle également fondamentale parce qu'elle est une "science mère", étant donné qu'elle s'intéresse à l'essence même de l'homme, et va avoir des applications et un intérêt dans toutes les sciences qui concernent l'homme, les sciences de la santé et toutes les sciences humaines.
"La sophrologie est une école scientifique fondée au sein du courant phénoménologique existentiel, afin d'étudier la conscience et les valeurs existentielles de l'être, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux CAYCEDO 2001.
C'est une science qui étudie la conscience humaine, ses modifications et les moyens de les faire varier, dans un but thérapeutique, prophylactique et pédagogique, pour permettre à l'homme d'être en harmonie avec lui même et son environnement. Étymologiquement, le terme provient de 3 mots grecs :
SOS : exempt de maladies, équilibre, harmonie ;
PHREN : diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience ;
LOGOS : science étude, discours.
C'est l'étude de l'harmonie de la conscience.
En fait, il ne s'agit pas de voir "la vie en rose" ou de se détacher de la réalité. Les difficultés quotidiennes, le négatif sont inhérents à la vie; mais il s'agit de sortir d'une vision non réaliste et négative pour voir les choses telles qu'elles sont ( dans la limite du possible ) en renforçant le positif que nous avons en nous et en passant à une situation d'action et non plus de passivité. Par le biais de séance de relaxation dynamique, la sophrologie a pour but d'arriver à un état
privilégié, entre veille et sommeil.
La personne va pouvoir alors stimuler différentes capacités
qu'elle ne soupçonne pas ou qu'elle exploite peu. Elle devient capable de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions mais aussi de mieux mémoriser, de positiver, de se dépasser.
La sophrologie est une science médicale, sociale et humaine ayant pour fondement une approche globale de l'être humain. C'est à la fois une approche médicale classique et une médecine complémentaire. Cette nouvelle approche nous permet simplement de vivre les évènements différemment, autrement. L'essentiel de cet autrement vient d'une attitude permanente de "retour à l'humain". C'est également une science sociale où l'adaptabilité et l'adaptation optimale de cet humain dans le milieu social sont fondamentales.
Il s'agit également d'une attitude qui s'inscrit dans la démarche du courant phénoménologique existentiel de HUSSERL, HEIDDEGGER, et du français Maurice MERLEAU-PONTY.
Sophron en Grec veut dire serein. Un sophron est un "sage".
"L'attitude" phénoménologique occidentale, moderne rejoint par certains cotés l'attitude des maîtres ZEN Japonais.
Cette attitude est un excellent moyen pour lutter contre et surtout prévenir les effets du stress, des maladies d'adaptation, des atteintes psychosomatiques, et des maladies de la civilisation moderne.
À qui s'adresse la Sophrologie existentielle ?
- À toute personne soucieuse de son équilibre de 6 ans à ….
- Pour la préparation à un évènement (examen, accouchement….)
- Gestion du stress, des émotions, des peurs, de la douleur ;
- Aux entreprises : gestion du stress et des conflits
- Aux hôpitaux : intervention sur la gestion de stress du personnel soignant (N° de formatrice en cours)
Comment se déroule une séance ?
Elle se déroule en trois phases :
- Un premier temps de parole permettant au patient de s'exprimer sur son état
physique et émotionnel, ses attentes, ses questions…
- Une séance de relaxation assise ou debout, avec stimulation des différentes parties du corps ;
- Le partage de ce qui a été vécue pendant la séance par le participant .
Si vous voulez diminuer votre niveau général de stress et de tensions musculaires, obtenir une sensation d'apaisement psychologique tout en maintenant votre esprit en éveil, laisser émerger votre potentiel et vous amener à découvrir d'autres "possibles" vous permettant ainsi de vivre pleinement l'instant présent ; alors la sophrologie existentielle est faite pour vous.
- Séances individuelles sur rendez-vous.
- Séances de groupe (inscription préalable, minimum 5 personnes) : voir horaires sur mon site.
